Buku Harian Makanan Keto Harian & Makan Malam Rendah Karbohidrat Mudah
Saya melakukan banyak obrolan di web akhir-akhir ini “kembali ke jalur yang benar” atau “mulai rendah karbohidrat” dengan teman-teman yang siap untuk itu serius perubahan positif dalam kehidupan & kesehatan mereka.
Itu menginspirasi saya untuk mulai berbagi lagi buku harian makanan keto harian saya dengan Anda, dan menghidupkan kembali buku harian kami kelompok tantangan rendah karbohidrat. 🙂 Saya pikir itu akan bagus juga untuk SAYA, karena saya sangat merindukan komunitas dan koneksi – dan sejujurnya: saya perlu menemukan semangat saya lagi! ✨️
Putriku kembali ke rumah untuk tinggal bersamaku sebentar dan dia menghasilkan sesuatu yang HEBAT makan malam rendah karbohidrat cepat & sederhana minggu ini. Kami juga mencoba layanan pengiriman makanan keto lainnya dan mendapatkan makanan rendah karbohidrat untuk dibawa pulang selama akhir pekan.
Untuk olah raga, saya berjalan di jalur berenang dan melakukan latihan tahan air (terapi fisik). Dia pergi ke gym lagi, dan berenang pada hari-hari saya pergi – sampai kolam renang tutup untuk musim ini.
Saya masih memiliki rutinitas pagi yang sama seperti biasanya: Saya memulai hari saya dengan kopi kolagen. Saya tidak mempunyai nafsu makan yang besar di pagi hari tetapi putri saya memilikinya, jadi dia biasanya memulai harinya dengan sosis dan telur serta teh panas dengan krim.
Saya memiliki protein bar sekitar pertengahan pagi atau makan siang. Saya masih makan batangan yang sama yang saya gunakan beberapa tahun terakhir: batangan protein kolagen Keto Almond Butter Brownie yang sempurna. Batangan itu ditambah bubuk kolagen tanpa rasa adalah dua makanan pokok saya sehari-hari. 😉
Saat ini mereka sedang mengadakan penjualan diskon hingga 40% di seluruh situs di halaman ini jika Anda perlu mengisi ulang (juga) atau ingin mencoba sesuatu yang baru. Itu membuat tabung kolagen mereka hanya $26,39, dan itu sangat bagus!
📲 Lihat Obral Hari Buruh Keto yang Sempurna! -aff
Saya juga menggunakan Blueberry SuperReds setiap hari sekarang. Itu enak sekali! 🫐🍹
Makanan Rendah Karbohidrat Minggu Ini
Putriku menemukannya resep Casserole Brokoli Keto ini online, dan ternyata luar biasa! 🥦 👌😋
Caranya juga cukup mudah, dan dia hanya memasangkannya dengan beberapa bakso rendah karbohidrat yang sudah jadi:
Ini bakso yang dia gunakan, dia menemukannya di Wal-Mart:
Itu dibuat untuk makan malam yang cepat, mudah, dan super lezat!
Ditambah lagi, masih ada sisa makanan, yang selalu menjadi nilai tambah. 😉
Tadi malam kami makan tenderloin babi goreng, dilapisi tepung roti dengan telur & tepung almond, lebih banyak casserole brokoli, ditambah kubis yang ditumis dengan bawang bombay & bawang putih.
Kubis itu HEBAT. Dia mencincang sekitar 1/3 kepala besar kubis segar, lalu saya menambahkan bawang merah & bawang putih dan garam, lalu memasaknya dan menggorengnya dengan sedikit mentega. Itu sangat empuk & enak!
Makan malam saya malam ini adalah sisa bakso, casserole brokoli, dan kubis matang – semuanya dicampur menjadi satu. 😊 Senang sekali putri saya ada di rumah, dan menikmati masakan rumahan serta variasinya lagi!
Perusahaannya juga bagus. 🥰 Kami pergi ke pertunjukan bersama minggu lalu dan bersenang-senang. Anak-anakku sekarang sudah dewasa, tapi mereka masih menjadi teman favoritku untuk bergaul!
Selain itu, putri saya sangat baik dalam membantu saya melakukan dan menjalani acara jalan-jalan. Aku masih tidak bisa keluar sendiri. 🙃
Saya sebutkan kami sedang menguji perusahaan pengiriman makanan keto baru. Kali ini aku sedang mencoba Faktor. Sejauh ini makanannya SANGAT ENAK, dan cara membuatnya sangat mudah (cukup panaskan & makan). Itu sangat membantu pada malam dia tidak ada di rumah, atau harus bekerja hingga larut malam.
Berikut adalah beberapa contoh makanan yang saya makan akhir-akhir ini:
Mereka memiliki program referensikan teman jika Anda ingin mencobanya. Ini memberi Anda diskon hingga $150 untuk pesanan Faktor Anda ketika Anda dirujuk oleh pelanggan lain.
Yang pertama ^ adalah Pesto Salmon yang merupakan salah satu favorit saya.
Yang ini ayam tarik dengan bayam & jamur dan semacam saus yang mewah (dan sangat enak):
Makanannya dimasak dengan sangat baik, dan sangat mengenyangkan. Putri saya mencoba beberapa dan dia juga menyukainya. Saya bingung apakah akan terus mendapatkannya. Saya *menyukai* kenyamanan dan variasinya, tetapi saya tidak begitu yakin mengenai biayanya…
Dengan putri saya di rumah dan memasak lebih banyak, itu akan BANYAK membantu karena saya masih belum bisa berbelanja atau memasak, kecuali mungkin menggoreng beberapa butir telur di hari yang baik. Dan dia banyak bekerja sehingga dia tidak selalu ingin memasak, dan juga menyukai kenyamanan.
Kami juga mendapatkan makanan untuk dibawa pulang dari restoran lokal favorit minggu ini. Anda mungkin ingat pernah melihat yang ini sebelumnya: Ayam Philadelphia dengan brokoli panggang dan kembang kol.
Ini adalah dua dada ayam yang disiram mozzarella, jamur & bawang bombay – seperti steak keju Philly, tetapi dengan ayam. 🙂
Ini SANGAT enak, dan sesuatu yang dapat Anda buat ulang dengan mudah di rumah jika Anda suka memasak!
Bawa pulang juga tidak murah. Makanan itu menghasilkan dua kali makan malam untuk saya, tetapi nafsu makan saya lebih sedikit dibandingkan kebanyakan orang (saat ini). Tapi itu masih lebih dari $30 untuk 2 orang, dan mendekati $40 menurut saya setelah pajak & tip.
Kualitas makanan baik yang dibawa pulang maupun makanan Faktornya HEBAT, dan tentu saja ada kenyamanannya. Berbelanja, menyiapkan makanan, memasak, dan membersihkan dapur semuanya membutuhkan banyak waktu ekstra – jadi saya masih mencoba mempertimbangkan apakah itu sepadan. Apalagi mengingat sering kali terdapat sampah atau sisa makanan dan produk segar…
Untuk saat ini kami mencoba berbelanja dengan cerdas, menyiapkan dalam jumlah banyak, memasak makanan yang dipadukan dengan baik sebagai sisa makanan, dll. Dan saya mendapatkan pesanan lain dari Factor minggu ini dengan makan malam yang mudah di malam hari tidak ada yang merasa ingin memasak. Bukan siapa-siapa (lol) – dia punya satu minggu kerja penuh, dan kami berdua sakit sekarang.
Saya sangat menyukai bakso. Itu mudah dan nyaman! Namun tidak sulit untuk membuat bakso sendiri di rumah, dengan kombinasi daging sapi atau daging sapi & sosis. Lihat Resep Bakso Parmesan Bayam Rendah Karbohidrat saya beberapa tahun yang lalu jika Anda ingin membuatnya sendiri. 😉
Saya ingin mendengar bagaimana Anda membuat semuanya berhasil!
Saya merasa jauh lebih mudah untuk “memasak sesuai anggaran” ketika saya memiliki keluarga di rumah. Memasak untuk seseorang tampaknya jauh lebih menantang karena suatu alasan 🙃 kecuali Anda tidak keberatan melakukan BANYAK persiapan makanan dan/atau makan banyak hal yang sama berulang kali…
Minggu ini saya mendapatkan beberapa irisan ayam deli dan bungkus rendah karbohidrat untuk membuat makanan cepat saji yang mudah, dan sayuran musim semi – karena saya suka yang ada di samping ranch, atau diisi di bungkus saya. Saya punya telur tentu saja, saya senang memakannya kapan saja dan kapan saja. Salad tuna dan salad ayam adalah pilihan bagus untuk santapan cepat… hanya beberapa ide, sementara saya menambahkan ke daftar belanjaan berikutnya.
Senang sekali putri saya bisa pulang sebentar lagi. 🙂 Dia benar-benar MENIKMATI memasak, jadi saya berharap dapat berbagi lebih banyak resep yang dia coba dan lebih banyak makanan mudah yang dia buat, dan kembali berbagi buku harian makanan rendah karbohidrat saya dengan Anda!
Saya harap semuanya berjalan baik di pihak Anda…
Saya ingin mendengar pendapat Anda dan menyusul! 💕
Apakah Anda masih mengonsumsi makanan rendah karbohidrat, berencana untuk memulai kembali, atau ada hal baru dalam hidup Anda?
Terbaik,
Lynn Terry
alias @LowCarbTraveler
hal Jika Anda menggunakan batangan Perfect Keto, kolagen, Super Reds, makanan ringan, dll (juga), pastikan untuk melakukannya memeriksa penjualan mereka sebelum produk & rasa terlaris mereka terjual habis! Saya sudah membeli protein batangan & batangan camilan NOLA, dan Blueberry SuperReds juga – tetapi saya sedang mengonsumsi kolagen tanpa rasa TERAKHIR, jadi saya senang melihat penjualan ini. 🙂
Kode Diskon: LOWCARBTRAVELER
